مقدمة:

تُعد السمنة عند الأطفال من أبرز المشكلات الصحية في العصر الحديث، حيث تؤثر سلبًا على صحة الطفل الجسدية والنفسية، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة في المستقبل مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

1.أسباب السمنة عند الأطفال:

_الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.

_قلة النشاط البدني والخمول.

_الإستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية.

_عوامل وراثية وهرمونية

_مشاكل نفسية تؤدي إلى الأكل العاطفي

2.طرق علاج السمنة عند الأطفال

أ.التغذية الصحية:

_تقليل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

_زيادة تناول الخضروات والفواكه.

_اعتماد نظام غذائي متوازن بإشراف أخصائي تغذية.

2. النشاط البدني:

تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة يوميًا لمدة لا تقل عن 60 دقيقة.

تقليل وقت الجلوس أمام الشاشات.

ج. الدعم النفسي والأسري:

_تعزيز الثقة بالنفس وعدم توبيخ الطفل بسبب وزنه.

_مشاركة العائلة في تغيير نمط الحياة ليشعر الطفل بالدعم.

د. المتابعة الطبية:

_مراجعة الطبيب لتقييم الحالة العامة ووضع خطة علاجية مناسبة.

_في بعض الحالات الشديدة، قد يُوصى بتدخلات دوائية أو علاج سلوكي.

خاتمة:

علاج السمنة لدى الأطفال يتطلب تعاونًا بين الطفل وأسرته والطبيب، ويهدف إلى تحسين جودة حياة الطفل الصحية والنفسية عبر خطوات تدريجية