أولا.ما هو ضغط الدم؟:

محتويات

ضغط الدم هو القوة التي يُمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء ضخه من القلب إلى أنحاء الجسم. يتم قياسه بوحدة “ميليمتر زئبق” (mmHg)، ويُسجل كرقمين:

وهو الضغط أثناء انقباض القلب.

وهو الضغط أثناء استرخاء القلب بين النبضات.

ثانيا.القراءات الطبيعية وغير الطبيعية:

أ. الضغط الأساسي (الأولي):يظهر تدريجيًا مع التقدم في السن دون سبب محدد.

2. الضغط الثانوي:ناتج عن حالات صحية مثل أمراض الكلى، مشاكل الغدة الكظرية، أو بسبب أدوية معينة

1.الوراثة

2.السمنة وزيادة الوزن

3.نمط حياة غير صحي: كقلة النشاط البدني، الإكثار من الملح أو الكحول.

4.التوتر المزمن

5.بعض الأمراض المزمنة: مثل السكري وأمراض الكلى.

غالبًا ما يكون ارتفاع ضغط الدم بلا أعراض واضحة، لكن في بعض الحالات قد يشعر المريض بـ:

_صداع متكرر

_طنين في الأذن

_دوخة

_اضطرابات في الرؤية

_ضيق في التنفس

_ألم في الصدر

1.قياس ضغط الدم المنتظم

2.اختبارات الدم والبول لتحديد الأسباب الثانوية

3.تخطيط القلب (ECG) أو تصوير القلب بالموجات فوق الصوتية (ECHO) في بعض الحالات

_أمراض القلب (قصور القلب، تضخم عضلة القلب)

_السكتة الدماغية

_الفشل الكلوي

_فقدان البصر

_تمدد الشريان الأبهري

_اتباع نظام غذائي صحي (مثل حمية DASH)

_تقليل استهلاك الملح والصوديوم

_ممارسة الرياضة بانتظام

_الإقلاع عن التدخين

_السيطرة على التوتر

_فحص الضغط بانتظام، خاصة بعد سن الـ40

_نمط الحياة الصحي هو خط الدفاع الأول.

_الأدوية الخافضة للضغط مثل مدرات البول، حاصرات البيتا، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors).

_المتابعة الطبية المنتظمة لتعديل الجرعات وضمان السيطرة المستمرة.

هل تود تحويل هذا المقال إلى تصميم على شكل مطوية أو انفوجرافيك؟